Las afirmaciones de amor propio marcan la diferencia en tu vida.
El amor propio es algo complicado.
Tu voz interior puede estar convencida de que no eres digno de amor.
No puedo decirte con cuántas personas he hablado con horribles voces internas que constantemente los critican y los derriban.
Una de mis letras de canciones favoritas es de una canción de Pink, Fu*@ing Perfect .
“Cambia las voces en tu cabeza. Haz que les gustes en su lugar.
Si te falta amor propio, y si te criticas, dudas de ti mismo, tienes una salud subóptima o luchas de alguna manera, a menudo se debe a una falta de amor propio, esto es lo que debes hacer.
Cambia las voces en tu cabeza para que les gustes.
Contenido
El camino fácil hacia las afirmaciones del amor propio
Como con cualquier cosa en la vida que debes superar, primero debes admitir que tienes un problema.
“No me amo como merezco ser amado”.
Mira, Dios, el Universo, el Espíritu, la Naturaleza, como quieras llamarlo, te ama incondicionalmente y sin excepción en todo momento.
La energía de la que provienes te ama pase lo que pase, siempre está contigo, cuidándote y guiándote.
Si estás luchando, es porque, como dice Abraham Hicks, te estás apartando de la Fuente de Energía.
te estás resistiendo.
Lo más fácil que puedes hacer es dejar de resistirte.
Ponte suave. Obtén luz. Sé gentil.
Ponte cariñoso.
Comience con las personas más fáciles de amar: sus hijos, su cónyuge o amante, los demás miembros de su familia, un mejor amigo, ¡su gato!
Y poco a poco inclúyete a ti mismo.
Piensa en las personas que más amas y en cómo las amarías sin importar qué, sin excepción.
Ahora extiende ese mismo amor a ti mismo.
Ayuda comenzar con las cosas fáciles y tangibles que te hacen más fuerte y más orgulloso de ti mismo, aumentando tu autoestima en el camino.
ejercicio al aire libre
Hacer ejercicio al aire libre, caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, yoga, cualquier cosa, es un doble golpe.
Obtienes la vitamina D que mejora legítimamente tu estado de ánimo y tu salud y el ejercicio cardiovascular que aumenta tu serotonina, que es el químico de la felicidad.
Encontrará, si pasa 30 minutos moviendo su cuerpo afuera, que su estado de ánimo mejora casi instantáneamente y se siente más amoroso consigo mismo.
Hace una gran diferencia en la vida de las personas, y muchos de nosotros tenemos deficiencia de vitamina D y estamos enojados todo el tiempo y somos duros con nosotros mismos y ni siquiera sabemos por qué.
¿Sabías que si puedes correr una milla sin que te gaseen, hacer 25 abdominales y hacer 10 flexiones de brazos estás en el 10 por ciento superior del mundo?
¡Eso no es nada!
Y es todo.
El ejercicio, particularmente al aire libre, cambiará tu vida.
Si no haces nada más en este blog, haz esto y verás qué rápido empiezas a amar el cuerpo, el espíritu y la mente que tienes.
Y lo bueno es que, si no puede «hacer ejercicio», al menos puede salir. Y si no puede salir, puede encontrar una manera de hacer ejercicio.
Entonces, uno respaldará al otro si no puede tener ambos.
Estoy atado a mi escritorio durante gran parte de esta semana, pero tengo la obligación de sacar a mis hijos a jugar. Sucede que es verano mientras escribo esto, por lo que nuestras citas para jugar incluyen nadar.
Entonces, si bien no puedo salir a correr o caminar solo afuera hoy, al menos puedo concentrarme en nadar bien en el arroyo bajo el sol mientras estoy afuera con mis hijos.
¿Preferiría escuchar un podcast o que Pink me diga que soy Fu*@ing Perfect mientras camino o corro solo?
Por supuesto, pero si apuntamos a las estrellas y fallamos, al menos aún podemos llegar a la luna.
Apuntar alto.
Comer bien, dormir bien, hidratarse
Luego, preste atención a lo que pone en su cuerpo y a lo que le hace pasar.
Mire su consumo de alcohol y azúcar.
¿Está recibiendo suficiente agua cada día?
Estos elementos críticos pueden conducir o mejorar los estados de ansiedad y depresión.
¿Está obteniendo suficientes plantas y carnes magras, apoyando las funciones naturales de su cuerpo y la masa muscular?
Tu salud intestinal y tu masa muscular, lo creas o no, están ligadas a tu cerebro.
Tu incapacidad para amarte a ti mismo y tu baja autoestima pueden ser simplemente un problema de salud cerebral y del sistema nervioso.
Obtener una nutrición adecuada y hacer ejercicio podría desencadenar un giro completamente nuevo de eventos en su vida que lo lleven a tener pensamientos más positivos, a que crea que es digno de amor, a que construya una mejor versión de usted mismo y a que su rutina diaria traiga cambios positivos. todos los días de una manera poderosa.
Además, ¡tienes que asegurarte de que estás durmiendo!
No puedes esperar amarte a ti mismo si ni siquiera te permites descansar.
8 horas por noche, sin teléfono, sin televisión, solo tú y Dios. Sin excepciones.
El camino un poco más difícil a las afirmaciones para el amor propio
Una vez que haya implementado esos pasos básicos de autocuidado en su vida, es hora de subir de nivel a las prácticas más difíciles.
Debes orar todas las noches y meditar todas las mañanas.
Debes ofrecer la rendición al Universo todas las noches, comprometerte a abrirte a la voluntad divina y amarte a ti mismo a través de todo.
Luego, cada mañana, debes sentarte en silencio , en un espacio despejado, y escuchar la guía del Universo.
Limpia cada uno de tus chakras , desde la coronilla hasta la raíz, conéctate a la tierra y a toda la creación, y dedícate a seguir tu intuición, la guía que siempre recibes del Universo.
Llevará tiempo desarrollar este sólido hábito. No sucederá de la noche a la mañana o en un solo día. Lo más importante es comprometerse con esta práctica. En muy poco tiempo, te darás cuenta de que te ablandas, alivianas, aflojas, que permites que lo que ya no te sirve se vaya, y puedes pararte frente a un espejo y decir honestamente “Soy increíble”.
Para ayudar, he incluido aquí algunas citas inspiradoras y poderosas afirmaciones para cada día de un mes de 31 días.
Úselos para desarrollar el amor propio y la autoestima hasta que pueda crear los suyos propios.
Cotizaciones
“Ámate a ti mismo y todo lo demás encajará”.
~ Lucila Ball
Cuantas más cosas hagas, más podrás hacer”.
~ Lucila Ball
“El amor es la gran cura milagrosa”.
~ Louise Hay
“Estoy en el lugar correcto, en el momento correcto, haciendo lo correcto”.
~ Louise Hay
“Tú mismo, tanto como cualquiera en el Universo entero, mereces tu amor y cariño”
~Buda
“Cómo te amas a ti mismo es cómo le enseñas a los demás a amarte”.
~Rupi Kaur
«Aceptamos el amor que creemos merecer.»
~ Stephen Chbosky
“Lo que está detrás de nosotros y lo que está delante de nosotros son cosas insignificantes en comparación con lo que está dentro de nosotros”.
~ Ralph Waldo Emerson
“Ser dueños de nuestra historia y amarnos a nosotros mismos a través de ese proceso es lo más valiente que jamás haremos”.
~ Brené Brown
“Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida”.
~Óscar Wilde
“Las cosas que me hacen diferente son las cosas que me hacen”.
~AA Milne
“Encuentra el amor que buscas, encontrando primero el amor dentro de ti mismo. Aprende a descansar en ese lugar dentro de ti que es tu verdadero hogar”.
~ Sri Sri Ravi Shankar
“Siempre estás contigo mismo, así que también puedes disfrutar de la compañía”.
~Diane von Fürstenberg
“Encuentras la paz no reorganizando las circunstancias de tu vida, sino dándote cuenta de quién eres en el nivel más profundo”.
~ Eckhart Tolle
«Eres muy poderoso, siempre que sepas lo poderoso que eres».
~ Yogui Bhajan
afirmaciones
Estoy jodidamente perfecto
Estoy justo donde necesito estar
ya estoy completo
siempre estoy aprendiendo
siempre estoy creciendo
estoy completo
Ya tengo todo lo que necesito dentro de mí
soy capaz de cualquier cosa
Soy fuerte, inteligente y capaz.
yo creo en mi mismo
Me quiero a mi misma
El Universo tiene mi espalda
Soy un modelo a seguir para alguien.
Estoy aquí, ahora mismo, y trabajaré con lo que tengo.
estoy saludable
puedo ser valiente
Estas citas y poderosas afirmaciones de amor propio te ayudarán a internalizar una nueva voz interior que te ama, que tiene una alta autoestima, que conoce tu valor propio y que te ama y te apoya pase lo que pase.
Es un gran logro simplemente que estés aquí, que hayas leído hasta aquí, que quieras un cambio en el mundo actual de sentimientos negativos y demasiado de todo.
Simplemente pedir más es tu derecho de nacimiento. Es lo que viniste a hacer aquí. La clave, y creo que ahora tienes esa clave, es permitir que te llegue más porque sabes que te lo mereces.
Realmente te lo mereces todo.
Ahora, solo tienes que saberlo.
¡ Feliz manifestación !
