Si ha estado luchando para encaminar sus estudios, esta es la publicación para usted. Las habilidades de estudio son algo que se debe enseñar, aprender y practicar. Desafortunadamente, la mayoría de esas habilidades de estudio nunca se enseñan, nunca se aprenden y nunca se practican.
Y claro, has pasado toda la noche o dos, o doscientos, y siempre parecen funcionar, ¿verdad?
Ummm… algo así?
Esto es lo que pasa con los trasnochadores: no retienes la mayor parte de la información que metes en tu cráneo la noche anterior a un examen. También afectan negativamente sus ritmos de sueño , lo que le resta energía durante potencialmente semanas después. Cualquiera que haya pasado por la semana de finales sabe de lo que estoy hablando.
Y solo unas pocas semanas de sueño reducido con el tiempo pueden acortar su vida útil. Sí, puede acortar años reales de su vida al reducir su sueño a menos de las 8 horas recomendadas que su cuerpo necesita.
Entonces, ¿qué hacer al respecto?
Obtenga algunas habilidades de estudio, obtenga algunos cristales para estudiar y recuperemos su energía y alarguemos su vida útil.
Contenido
El beneficio de las habilidades de estudio
Si estás estudiando para algo después de la secundaria, es probable que te importe lo que estás estudiando. Leí este gran chiste en Internet el otro día que decía: «Date cuenta de que hay un estudiante de la facultad de medicina estudiando para un examen en este momento, y se olvidará de todo después de tomar el examen». Por eso eres tu mejor médico”.
Es gracioso porque es verdad.
Los médicos aprenden mucho en la escuela de medicina y olvidan mucho de lo que aprenden.
Lo mismo ocurre con los abogados, contadores, veterinarios, dueños de negocios, lo que sea.
Los mejores en sus profesiones, por supuesto, pasan el resto de sus vidas y carreras manteniéndose educados en sus especialidades.
Aplican aquellas habilidades de estudio que son fundamentales para la retención a largo plazo.
Aquellos para los que a menudo no tenían tiempo en la universidad cuando eran bombardeados con información mientras vivían vidas ocupadas llenas de trabajo y actividades extracurriculares.
Habilidades de estudio que lo ayuden a aprender la información que necesita, no solo a memorizarla, asegúrese de mantener esa información con usted durante mucho tiempo y realmente pueda ayudar a otros con ella.
Las 10 habilidades de estudio más importantes
Hay mucho que puedes hacer para aprender y retener cualquier información que obtengas, lo que solo te hará un estudiante más fuerte y luego un profesional más fuerte.
No puedo decir lo suficiente sobre el sueño y sus efectos sobre la función cerebral . Si bien hay muchos detractores en el mundo, incluso de la ciencia, que presentan sus teorías de que «no todos necesitan 8 horas», ¿por qué arriesgarse a ser una de las personas que estará bien sin dormir?
Obtener 8 horas de sueño constante cada noche es lo más importante que puede hacer para aprender y estudiar. Mejorará tu concentración, atención y memoria.
Lo mismo ocurre con el ejercicio. La actividad física mejora la salud de su cerebro , lo mantiene positivo y lo ayuda a aprender mejor. ¿Quieres recordar lo que estudias? Sal a caminar afuera.
Eres un mejor solucionador de problemas cuando estás bien ejercitado. ¡Y contribuye a dormir mejor! Ganar/ganar.
¿Sabías que existe una dieta MIND real ? Es verdad. La Clínica Mayo ha esbozado la mejor dieta para mantener tu mente joven, aguda y lista para aprender.
Asegúrese de seguir la dieta básica saludable de carnes magras, frutas y verduras, y granos y grasas saludables, mientras minimiza los alimentos fritos y los azúcares y carbohidratos procesados, y su cerebro y sus habilidades de estudio se lo agradecerán.
Siempre es mejor aprender en grupo, o al menos en parejas. Encuentre un compañero de estudio, alguien con quien pueda compartir ideas, o incluso alguien con quien pueda consultar entre sesiones de estudio en solitario, y es mucho más probable que recuerde lo que aprende.
Lo mismo ocurre con la enseñanza. Einstein dijo una vez algo en el sentido de que si no puedes enseñarlo bien en términos simples, no lo sabes.
Así que agarra a tu pareja en el amor y la vida, llama a una hermana o amiga y enséñales lo que estás aprendiendo. Es una gran práctica para asegurarse de que está reteniendo y comprendiendo lo que está aprendiendo.
Cuando esté sentado para aprender, tome descansos, divida su lectura en partes más pequeñas y beba mucha agua en el medio. A tu cerebro le duele leer mucha información densa de una sola vez, ¡y de todos modos no recordarás nada!
Entonces, lea algunos párrafos, tal vez una página, y luego levántese. Moverse. Bebe un vaso de agua. Recita lo que lees en voz alta. Déjalo reposar allí por un minuto. Entonces vuelve a ello.
Ya sea en los márgenes de su texto o en una hoja de papel separada, asegúrese de anotar físicamente lo que está aprendiendo, en notas que tengan sentido para usted.
Los estudios muestran que desarrollamos una memoria muscular al escribir con un bolígrafo o lápiz de una manera que no hacemos cuando usamos nuestras computadoras portátiles o grabadoras de audio.
Una vez que haya estudiado un capítulo o segmento, pruébese a sí mismo. Use el libro o una prueba en línea, o simplemente revise sus notas, cubriendo la respuesta y evaluándose sobre temas y términos.
Las autoevaluaciones son una excelente manera de ver dónde se encuentra en su aprendizaje y construir a partir de ahí.
Cuando estás completamente absorto en un tema, lo aprendes mejor. Piense en ello como una inmersión lingüística.
Si estás estudiando la Guerra Civil, lee un libro adicional, mira una película, escucha un podcast sobre el mismo tema.
Mantén tu cabeza en el juego.
Y por supuesto, administrar su tiempo. Asegúrese de planificar con anticipación y estudiar su material en pequeños incrementos que conduzcan a grandes resultados. Date suficiente tiempo para aprender.
La procrastinación es la perdición de estudiar. No lo hagas.
Cristales para estudiar
Ahora que está armado con 10 habilidades críticas de estudio, es hora de armarse espiritualmente.
Asegúrate de tomarte un tiempo antes de sentarte a estudiar para meditar . Envíe una oración al universo para que le brinde enfoque y claridad en su tema y mantenga sus cristales a su lado para una poderosa sesión de estudio.
Cuarzo claro
Si alguna vez ha leído alguna de mis publicaciones sobre cristales , debe saber que el cuarzo transparente estará en la parte superior de esta lista. Brinda claridad y enfoque en todos los asuntos, y ayudará a amplificar el poder de cualquier otro cristal que traiga a su sesión de estudio.
De hecho, si está inmerso en el aprendizaje académico, es posible que desee simplemente usar un cuarzo de cristal con usted en todo momento. Mantén esa hermosa mente abierta y flexible.
Amatista
Me encanta una amatista para el trabajo mental. Es sanador, purificador y calmante. Le ayudará a mantenerse enfocado y concentrado en el tema frente a usted.
¡La amatista también lo mantendrá tranquilo en este tiempo de estudio estresante y lo ayudará a desestresarse para que pueda dormir lo que necesita!
Ágata negra
Hablando de estrés, me encantan las piedras negras para absorber la negatividad. El ágata negra no solo eliminará tu negatividad, sino que también la aclarará y la eliminará.
Moler con ágata negra y volverse realmente bueno para estar realmente presente. Concéntrese solo en esta única cosa, este único tema, esta única sesión de estudio, sin preocuparse por todos los qué pasaría si.
Citrino
Por el otro lado de deshacerse de la negatividad, puede traer todas las vibraciones positivas con citrino . Esta piedra brillante y soleada te recordará lo bien que la tienes, lo poderoso que eres y lo bien que puedes conquistar este tema.
Mantén tu citrino contigo cada vez que dudes de tus habilidades académicas.
Cuarzo rosa
Hay tantas propiedades excelentes para el cuarzo rosa , sobre todo el amor. Si estás en un espacio negativo y de dudas, el cuarzo rosa te recordará lo valioso que eres. Puedes amarte a ti mismo, e incluso amar tu tema.
Una vez leí un artículo de un erudito brillante que decía que el truco número uno para que te vaya bien en la escuela es encontrar algo que te encante de lo que estás estudiando. Cuanto más lo disfrutes, mejor lo harás.
El cuarzo rosa está aquí para respaldar esa teoría.
¿Pueden los cristales ayudarme a obtener mejores calificaciones?
Al final, eres tu herramienta de estudio más poderosa. Cuídese a sí mismo en todos los niveles (mental, físico, emocional y espiritualmente) y verá que sus estudios se vuelven cada vez más fáciles.
Tendemos a cometer el error de “avanzar” en esta sociedad, y creo que nos hemos empujado demasiado lejos durante demasiado tiempo.
Es hora de reducir la velocidad, reiniciar y permitirnos hundirnos en lo que amamos.
Si amas lo que haces, siempre ganarás.
