¿Alguna vez te has preguntado por qué, desde el momento en que te despiertas, sientes que tu cabeza está llena de pensamientos, buenos o malos? La respuesta está en un sistema de centros de energía llamados chakras. Hasta que aprenda cómo estos chakras afectan su salud y vitalidad, nunca podrá estar verdaderamente equilibrado.
Aquí hay una guía fácil sobre cómo equilibrar tus chakras.
Los chakras son estructuras de energía invisibles que están alineadas a lo largo de nuestra columna vertebral. Son ruedas giratorias de energía, cada una de las cuales corresponde a una parte diferente de nuestro cuerpo.
A pesar de que los chakras existen desde hace miles de años, hay muchas personas que no saben qué son ni cómo equilibrarlos.
Contenido
¿Qué son los chakras?
Los chakras son centros de energía dentro del cuerpo, conectados a diferentes aspectos de nuestras vidas. Hay siete chakras principales que se corresponden con el bienestar físico, emocional y espiritual. Chakra es una palabra sánscrita que significa “rueda”.
Si bien no son tangibles de la misma manera que los órganos físicos o los huesos (no se pueden ver a través de una radiografía, por ejemplo), cada chakra corresponde a una parte del cuerpo y juega un papel en nuestra salud general.
El chakra raíz (Muladhara)
El chakra raíz se encuentra en la base de la columna vertebral y está representado por el color rojo. En sánscrito, se llama Muladhara (pronunciado moo-lah-dah-rah).
Este chakra tiene que ver con nuestras necesidades básicas de supervivencia: comida, agua, seguridad, refugio, ese tipo de cosas. Su sentido es el olfato y su elemento la tierra. Las partes del cuerpo relacionadas con este chakra incluyen las piernas, los pies, las caderas, los huesos y los dientes.
La función de este chakra es la estabilidad. Cuando estamos alineados y equilibrados, experimentamos conexión a tierra y nos sentimos más seguros en la vida en general.
A un nivel más físico, nuestro sistema inmunológico se fortalece cuando esta área también recibe atención adicional.
El Chakra Sacro (Svadhisthana)
Ubicado en la parte inferior del abdomen, Svadhisthana es el hogar de nuestro niño interior y la fuente de creatividad e inspiración.
Su elemento es el agua, su color es el naranja y rige cómo tratamos el placer y cómo nos sentimos con respecto a nuestra imagen corporal.
Cuando este chakra está equilibrado, estás lleno de energía y motivación, además de estar abierto a nuevas experiencias. ¡Esta energía se manifiesta físicamente a través de un cuerpo atlético que sabe divertirse!
Un desequilibrio en esta área puede manifestarse en problemas emocionales como culpa o vergüenza, o puede manifestarse como problemas físicos como problemas con el sistema reproductivo o el tracto urinario.
También puede causar dolor en la parte baja de la espalda por aferrarse demasiado o demasiadas emociones intensas (como la ira o la pasión).
El Chakra del Plexo Solar (Manipura)
El chakra del plexo solar es el tercer chakra. Se encuentra justo encima del ombligo y se relaciona con nuestro instinto, nuestro sentido de identidad y nuestro poder personal. El color asociado a este centro de energía es el amarillo y su elemento es el fuego.
El chakra del plexo solar nos ayuda a tener confianza en nosotros mismos y tener una alta autoestima al darnos la sensación de tener el control de nuestras vidas.
Cuando nos sentimos empoderados, no tenemos miedo de hablar por nosotros mismos o tomar medidas en busca de lo que queremos de la vida. Cuando este chakra está bloqueado o desequilibrado, nos falta confianza en nosotros mismos y podemos sentirnos una víctima o un mártir en lugar de alguien que puede crear su propio destino.
También podemos luchar contra el perfeccionismo o el síndrome del impostor porque no podemos confiar en nosotros mismos para tomar buenas decisiones sin temor a que otros nos juzguen por ello.
El Chakra del Corazón (Anahata)
Situado en el centro del pecho, también conocido como el chakra del corazón , anahata está simbolizado por un loto con 12 pétalos. Se asocia con el amor, la compasión, la aceptación, la empatía y el perdón.
El chakra anahata nos conecta con nuestro sentido de confianza y esperanza. Cuando estamos equilibrados, somos capaces de perdonarnos a nosotros mismos y a los demás por los errores del pasado y aceptar la vida a medida que se desarrolla.
El centro de energía de este chakra es verde, el color de la naturaleza que nos da renovación y vitalidad todos los días.
Chakra de la garganta (Vishuddha)
El chakra de la garganta tiene que ver con la comunicación. Está relacionado con la forma en que nos expresamos y lo que le decimos al mundo.
La ubicación de este chakra es en la base del cuello y está asociado con el color azul. Cuando es saludable, es probable que sientas que tienes una voz en la sociedad; la vida se sentirá equilibrada cuando pueda comunicarse de manera efectiva con los demás.
Sin embargo, si su chakra de la garganta está hiperactivo, podría expresarse en un comportamiento como ser demasiado manipulador o compartir demasiado.
El Chakra del Tercer Ojo (Ajna)
El chakra del tercer ojo, ubicado entre las cejas, tiene algunos nombres diferentes. También se le conoce como el chakra de la frente o el ojo interno y está asociado con el color índigo.
Este chakra tiene que ver con la intuición, la imaginación y la sabiduría.
Cuando su chakra del tercer ojo está poco activo, es posible que tenga problemas para enfocarse y concentrarse. Tal vez hayas notado que a menudo estás soñando despierto o distraído durante las conversaciones con los demás.
También puede tener dificultad para dormir y descubrir que siempre está haciendo algo en lugar de relajarse.
Cuando su chakra del tercer ojo está hiperactivo, puede parecer que es imposible desconectarse del mundo que lo rodea; ¡Hay demasiados pensamientos corriendo por tu mente a la vez!
Puede notar que la meditación es especialmente difícil para usted, ya que puede ser difícil concentrarse en una sola cosa cuando tantas otras cosas compiten por su atención dentro de su cabeza.
Las gemas para equilibrar este chakra incluyen amatista, lapislázuli, sodalita, fluorita, cuarzo transparente y cristales de piedra lunar .
El Chakra de la Corona (Sahasrara)
El séptimo chakra, sahasrara, que significa “mil pétalos” en sánscrito, está ubicado en la coronilla de tu cabeza. Sahasrara está relacionado con la conciencia pura y la unidad con el universo. Está asociado con la glándula pituitaria, la glándula maestra que influye en casi todas las demás glándulas del cuerpo y controla la homeostasis en nuestros sistemas.
La glándula pituitaria también influye en las hormonas y las emociones, lo que significa que cuando el sahasrara está desequilibrado, puede afectar tu estado de ánimo o tus niveles de estrés.
Si te sientes ansioso o desconectado de la realidad con frecuencia, puede valer la pena examinar si sahasrara necesita un equilibrio dentro de ti.
Para devolver el equilibrio a sahasrara, intente usar cristales como la sodalita o el cuarzo transparente: estimulan una conexión con conciencias superiores y ayudan a traer claridad mental y paz.
Finalmente, intente usar ropa blanca con más frecuencia, o incluso completamente blanca, para representar su conexión con la energía del universo.
Cuando todos los chakras estén en equilibrio, podremos responder a los desafíos de la vida con sabiduría y discernimiento.
Cuando todos los chakras estén en equilibrio, podremos responder a los desafíos de la vida con sabiduría y discernimiento. Tomaremos mejores decisiones.
Escucharemos mejor nuestra propia intuición y confianza en nosotros mismos en lugar de depender de fuentes externas.
Tendremos más autoestima e incluso podríamos encontrar que tenemos menos miedo en nuestras vidas.
¿Cómo se conectan los chakras?
Existen numerosas meditaciones para equilibrar los chakras que podría usar en un esfuerzo por curar algunos de los problemas causados por un chakra desalineado.
Sin embargo, una cosa a tener en cuenta es que ciertos aspectos de tus chakras pueden afectar a otros. Por ejemplo, si el chakra de la raíz está desequilibrado, puede causar una reacción en cadena que cae en cascada hasta el chakra del tercer ojo, causando una variedad de problemas con la percepción y la comunicación, así como dolores de cabeza y de muelas.
Su objetivo es alinear sus chakras; de esa manera, cada aspecto de tu vida puede verse afectado positivamente al abrir esos centros de curación.
El objetivo es energizar los chakras de uno para que todo en tu vida tenga un flujo adecuado.
Sin chakras debidamente equilibrados , es imposible alcanzar la verdadera felicidad y realización.
Cuando tus chakras estén equilibrados y armoniosos, te sentirás feliz y en paz contigo mismo.
