Todos tenemos un guerrero dentro. Y todos hemos estado allí cuando ella está fuera de balance.
Te provoca algo que se siente como un ataque, ya sea contra ti o contra algo que amas, y las paredes se derrumban, la espada sale, el modo de luchador feroz se activa y estás listo para pelear.
Muchos de nosotros tenemos este problema en el que el guerrero interior sale y no vuelve a entrar.
Así que endurecemos nuestros corazones, alejamos a las personas y tenemos miedo de amar demasiado, incluso a los más cercanos a nosotros.
Luego está el problema opuesto.
Te sientes débil, vulnerable, tu lado suave y efusivo siempre está expuesto, y sientes que todo lo que haces es lastimarte. Eres tan cariñoso y servicial que se aprovechan de ti todo el tiempo.
De cualquier manera, necesitas trabajar en lo que significa sanar y lo que significa ser fuerte. Primero, comprende lo que está sucediendo dentro de ti.
A continuación, ponga en práctica algunas prácticas. Finalmente, mantenga sus piedras curativas para obtener fuerza con usted para obtener poder y recordatorios.
Contenido
¿Qué es la fuerza ?
Mi problema fue el primero.
Mi mujer guerrera interior era la parte de mí misma con la que más me identificaba.
Después de años de una infancia traumática y luego de crecer abrazando el lado de mí que protege , casi no podía diferenciar entre mi ser completo, mi persona amorosa más divina, y este guerrero.
La guerrera interior no es mala, per se, es solo que su trabajo es proteger, por cualquier medio que sea necesario. Ella te mantiene a salvo. Por cualquier medio necesario.
Y cuando se le da demasiado dominio, se vuelve abrumadora, agresiva y dura. Puede ser hiriente e incluso rencorosa, todo por una sensación de protección.
Y confundimos todo esto con fuerza .
No es.
La gente dirá todo el tiempo, “oh, eres tan fuerte. Ojalá fuera como tú.
No, esto no es fuerza. Este es el dolor que se manifiesta como dureza. Hay una diferencia.
Ser fuerte significa tener confianza y seguridad en uno mismo, poder amar abiertamente y confiar abiertamente, ayudar a los demás y dejarse ayudar.
También significa tener límites firmes y alejarse cuando sea necesario, con amor y gracia en el corazón. Eres compasivo pero no un pusilánime.
Una persona fuerte se mantiene erguida con la cabeza erguida y los hombros hacia atrás, pero también con el corazón abierto, curioso, comprometido e invertido en su propósito.
Es esa expresión favorita mía: «no hagas daño, pero no te cagues».
La mayoría de nosotros en el mundo caemos de un lado u otro de esta fuerza equilibrada, ya sea demasiado vulnerables o demasiado cerrados.
Hay una gran curación que hacer en este mundo.
Encuentre su saldo
Una de las mejores cosas que puedes hacer si estás buscando fuerza, ya sea para volverte más suave o para volverte más firme, es recordar que se trata de encontrar el equilibrio.
Di no
Si cede con demasiada frecuencia, siente que se aprovechan de usted, se encuentra abusado, usado y maltratado, practique decir «no».
Eso es todo. Parada fuerte. Sin explicaciones. Sin justificaciones.
«No.»
¿Por qué? Ellos preguntan.
«Porque no quiero.» Contestas.
No tienes que dar explicaciones a nadie.
No le debes nada a nadie, y nadie te debe nada a ti. Puede, y debe, decir no más a menudo.
Es el comienzo del autoempoderamiento y de aprender a trazar límites firmes.
Solo el acto de decir no y descubrir que el mundo no se derrumbará como resultado te dará un golpe instantáneo de fuerza.
Te sentirás un poco más curado con cada no que expreses y te mantengas al margen.
Decir que sí
Por el contrario, si usted, como yo, se ha convertido completamente en el guerrero interior, relájese poco a poco diciendo «sí» con más frecuencia.
Practícalo.
«Sí. Por supuesto. ¿Por que no?»
Cede un poco. Suavizar un poco.
Es dificil. Literalmente duro.
Decir que sí no es fácil para aquellos de nosotros condicionados a proteger y cerrar. “No” se convierte en un reflejo automático. Pero inténtalo.
Se vuelve más fácil cuando practicas, y te encontrarás sanando poco a poco, ablandándote poco a poco, encontrando alegría en los pequeños síes e imaginando más y más lo que es realmente posible cuando encuentras fuerza real y no dura. , fuera de balance de fuerza.
Practica, juega, experimenta
El objetivo aquí, recuerda, es encontrar el equilibrio. Es probable que te encuentres, al principio, virando de un extremo al otro, primero yendo demasiado fuerte, luego yendo demasiado suave.
Si estás trabajando para ablandarte, podrías llorar. Mucho. Como mucho. Te asustará, este ablandamiento.
Está bien. Todo es parte del proceso.
Si te estás volviendo más firme, es posible que encuentres personas que abandonan tu vida porque tienes límites, porque te atreves a decir que no cuando siempre dijiste que sí.
Has escuchado la expresión, “los que se enfadan cuando tienes límites son los que se beneficiaron de que no los tuvieras”.
Es verdad.
Si la gente se va porque tienes límites, déjalos ir.
El nuevo, más fuerte, curado encontrarás a tu pueblo. Las personas que te aman con límites firmes y un corazón abierto.
Sistemas familiares internos: fuerza curativa
Durante muchos, muchos años, he tenido la teoría de que todos nosotros tenemos múltiples personalidades dentro de nosotros. Diferentes aspectos de nosotros mismos salen a la luz dependiendo de la situación.
Algo así como la película de Pixar Inside Out, solo que multiplicada por un factor de diez.
Está el tú alegre, el tú enojado, el tú triste, el protector, el amante, la madre, el niño, y así sucesivamente.
Recientemente, descubrí que existe un movimiento real, una terapia, que ha adoptado esta teoría. Se llama IFS, que significa Internal Family Systems.
Una oradora y autora increíble, Gabrielle Bernstein , me lo llamó la atención en un podcast con el brillante e hilarante Russel Brand.
La idea con IFS es tal como dije anteriormente: tenemos muchas partes para nosotros, y todas son valiosas, todas tienen su lugar. Nos metemos en problemas cuando dejamos que una parte tome todas las decisiones.
La terapia IFS te enseña a integrar y valorar todas las partes de ti mismo y poner a tu CEO, que es tu yo amoroso más divino, a cargo de todas ellas.
Cuando estamos completamente integrados, nos hemos convertido en nuestro ser sano y fuerte. Yo diría que prácticamente todas las personas del planeta podrían usar alguna terapia IFS.
5 piedras curativas para la fuerza
Para apoyar su terapia y su práctica, es útil tener sus piedras curativas para fortalecerse con usted. Para recordarte lo que significa ser fuerte, ten un collar, una pulsera de cristal , una piedra en tu bolsillo, que lleves contigo.
Ser fuerte es difícil, y podemos usar toda la ayuda que podamos obtener. Las piedras son excelentes recordatorios de lo poderosos que somos y de que sí podemos, incluso cuando pensamos que no podemos.
Sanguinaria
El heliotropo te recordará que seas valiente. No es fácil cambiar, independientemente de la forma en que se balancee en el péndulo de lo duro y lo suave, y esta piedra lo ayuda a mantenerse resistente mientras intenta y falla y vuelve a intentarlo.
ojo de tigre
La reina de la fuerza, esta piedra te empodera para ir tras lo que quieres. Sigue empujando, avanzando y confiando en que si puedes quererlo, puedes tenerlo.
Citrino
Uno de mis favoritos personales, el citrino es una fuerza positiva. Te mantiene consciente de todo lo bueno que puede resultar de una vida vivida en tu propio poder personal.
Lapislázuli
Solo tú sabes lo que significa «fuerza» para ti, y Lapis Lazuli te ayuda a encontrar esa parte de ti mismo. Es un recordatorio constante para concentrarse en su poder espiritual interno y para conocer realmente el yo que quizás no ha visto en mucho tiempo. Para tener fuerza curativa, lleva un lapislázuli contigo en todo momento.
Selenita
Puede ser devastador y angustioso desestabilizarte mientras encuentras la fuerza curativa. Puede desequilibrar todo su sistema nervioso, provocarle ataques de pánico y asustarle. Selenite es un recordatorio de que todo esto es parte del proceso. Te recuerda que debes aclararte, mantenerte positivo y ser amable contigo mismo. Te estás reajustando a una nueva versión de ti mismo.
¿Los cristales te ayudarán a estar bien?
Y, por supuesto, si has leído mis consejos sobre los cristales , sabes que siempre recomiendo tener un cuarzo transparente contigo, sin importar cuál sea tu enfoque, porque esta piedra te ayudará a tener claro cuál es realmente tu enfoque. También amplificará el poder de las otras piedras con las que está trabajando .
Así que sé claro, pon tu práctica en su lugar y mantén tus piedras contigo.
Y recuerda ser amable contigo mismo. La curación no es para los débiles de corazón, y aprender a ser auténticamente fuerte es… bueno, no para los débiles.
¡Tienes esto!
