De todas las preguntas permanentes en Internet, en particular sobre el cuidado personal y los problemas personales, la energía parece ser la más buscada, la más común y la más continua.
“¿Cómo obtengo más energía?”
“¿Por qué no tengo energía?”
“¿Cómo mantengo buena energía?”
Y así sucesivamente.
Vivimos en un mundo lleno de personas hiperocupadas, con exceso de trabajo, agotadas y quemadas.
¿Cómo obtenemos más energía para mantenernos al día con todo?
nosotros no
Contenido
Energía espiritual
Hay una gran cita que ha estado circulando en Internet durante los últimos años de la autora, poeta y texana Brooke Hampton :
“No, no necesitamos dormir más. Son nuestras almas las que están cansadas, no nuestros cuerpos. Necesitamos la naturaleza. Necesitamos magia. Necesitamos aventura. Necesitamos libertad. Necesitamos la verdad. Necesitamos quietud. No necesitamos dormir más. Necesitamos despertar y vivir”.
Y en muchos niveles, esto es cierto.
En ninguna parte estamos más exhaustos que espiritualmente.
Sí, estamos sobrecargados de trabajo y mal pagados, en su mayor parte en las sociedades de todo el mundo.
Pero, ¿alguna vez has notado cómo cuando realmente te gusta algo, puedes dedicarle todo tu tiempo y nunca pareces exhausto?
Trabajo contra juego
Cuando me enamoré de mi esposo por primera vez, nos quedábamos despiertos toda la noche hablando, riendo, riendo, poniéndonos serios de nuevo y luego riendo y extravagancias de nuevo.
Nos levantábamos e íbamos a trabajar al día siguiente y luego volvíamos a nuestros festivales de conversación de toda la noche , incansablemente.
Sin embargo, cuando está haciendo un trabajo que no disfruta, o cuando llena sus días con tareas mundanas, ¿parece estar cansado todo el tiempo?
En Tom Sawyer de Mark Twain, el joven Tom está blanqueando una cerca ante la insistencia de su tía. No quiere hacer el trabajo, y está haciendo todo lo posible para salir de él.
Entonces se le ocurre una idea brillante: actuará como si fuera lo más divertido del mundo y engañará a sus amigos para que hagan el trabajo por él.
Así que lo hace.
Silba y sigue como si blanquear fuera muy divertido, y a medida que cada uno de sus amigos pasa y lo ve haciéndolo, no solo le piden que le haga el trabajo, sino que comienzan a sobornarlo y mendigar, pagándole con dulces y juguetes para tener la oportunidad de blanquear.
“El trabajo consiste en todo lo que un cuerpo está obligado a hacer, y el juego consiste en todo lo que un cuerpo no está obligado a hacer”.
~Mark Twain
Y como todos hemos experimentado, el juego no nos cansa de la misma manera que lo hace el “trabajo”. De hecho, el juego parece proporcionarnos un suministro inagotable de energía.
Esto, diría yo, se debe a que la energía es más espiritual que física. Es, verdaderamente, metafísico.
Cuando pasas el día haciendo lo que amas, lo que te apasiona, rara vez te encuentras sin energía.
Entonces, el primer truco para obtener más energía es asegurarte de hacer más de lo que amas.
Energía física
Pero, por supuesto, no todos podemos estar siempre haciendo cosas que amamos y consideramos jugar todo el tiempo, ¿verdad?
Bueno, seguro que podemos.
Después de todo, es una cuestión de perspectiva.
Cambia tu perspectiva y puedes hacer que prácticamente cualquier cosa funcione. Las cosas también se vuelven mucho más placenteras cuando puedes sentir gratitud por tu habilidad para hacerlas.
“Puedo hacer la cena para mi familia porque tengo esta familia increíble”.
“Puedo lavar los platos para esta familia que tengo la suerte de tener”.
“Puedo ir a un trabajo todos los días cuando podría estar sin hogar o sin trabajo”.
Puedes hacerlo con casi cualquier cosa.
Un cambio hacia la gratitud y luego una apreciación aún más profunda puede cambiar verdaderamente cada aspecto de tu vida.
Pero, acepto tu punto.
No todos podemos llegar allí todo el tiempo, y ciertamente no de inmediato.
Se necesita esfuerzo y práctica para cambiar su mentalidad a una de gratitud, aprecio y alegría en todo lo que hace.
Mientras tanto, probablemente te vendría bien un poco de ayuda para restaurar tu energía.
Fuentes de energia
Además de dar una mirada intensamente espiritual a su vida y traer más alegría a su trabajo, hacerlo jugar y, por lo tanto, energizarse desde adentro, existen enfoques muy prácticos para restaurar su energía.
Dormir
Lo más importante que puede hacer para ganar más energía en su vida es dormir. Deberías dormir un mínimo de 7 horas cada noche, y la mayoría de los médicos de medicina funcional y otros expertos en sueño te dirán que apartes 9 horas en la cama para que puedas dormir el mínimo completo de 7 horas e idealmente más.
Al principio, es posible que se sienta un poco atontado por la mañana si no está acostumbrado a dormir toda la noche . Esto es normal.
Una forma de combatir ese aturdimiento es apuntar a un horario de 9 a 6, las horas en las que es más probable que tenga un sueño más reparador. Acuéstese a las 9 todas las noches y levántese a las 6 todas las mañanas. Según la medicina ayurvédica, este horario de sueño es energéticamente ideal para la gran mayoría de las personas en la tierra.
Hidratar
Te sorprendería lo fatigado que estás solo por la falta de agua. El agua es increíblemente energizante.
Lo primero que debe hacer cuando sienta que se está asentando el cansancio es beber un vaso lleno de agua. Apunta a 8 vasos de agua cada día para mantener niveles de energía constantemente hidratados.
Nutrición
Tu comida no debe hacerte sentir como una mierda. Pero aquí está la cosa: realmente eres lo que comes, literalmente.
La comida que consumes se convierte en la composición del material de tus células. Si comes alimentos procesados, grasas trans y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa todo el día, te sentirás como una mierda.
Si tiene una dieta rica en vegetales, frutas, hierbas y proteínas saludables, se sentirá lleno de energía.
Ejercicio
Este parece contrario a la intuición, pero no obstante es cierto. El ejercicio te da energía.
Trate de caminar 30 minutos bajo el sol, o al menos en la naturaleza si no tiene sol ese día, y observe cómo aumentan sus niveles de energía.
Luz de sol
La vitamina D es un gran contribuyente de energía, y la mayoría de los humanos tienen deficiencia de esta vitamina esencial. La luz del sol aumenta una sustancia química en el cerebro llamada serotonina, y eso no solo te da energía, sino que también te mantiene feliz, positivo y concentrado. Ganar/ganar!
De-pantalla
¡Apagad vuestras pantallas! Sé que es duro. Y lo entiendo. Estoy en mi teléfono durante gran parte del día.
Pero si desea dormir mejor y tener más energía, deberá apagar la pantalla una hora antes de acostarse. Al menos.
Dale a tu cerebro el descanso que necesita, y te dará la alegría y la energía que necesitas .
Hay muchos más consejos y trucos para ayudarlo a aumentar sus niveles de energía a nivel físico, pero si comienza poco a poco, con lo que tiene aquí, tanto física como espiritualmente, tengo la sensación de que se sorprenderá de la cantidad de energía natural que almacena. ves en ti mismo.
33 cristales para energía
Sabes que amo mis cristales .
Para apoyar su misión de ganar más energía, reúna sus cristales, manténgalos con usted mientras realiza sus cambios de perspectiva y pequeños cambios en su rutina física diaria.
Recuerda que si bien hay un gran poder en los cristales , ese poder solo existe gracias a ti. Les das el poder y la importancia que tienen.
Debes creer en su capacidad para cambiarte, recordarte y mantenerte enfocado.
De lo contrario, son solo rocas bonitas.
No es que haya nada de malo en tener un montón de rocas bonitas alrededor.
Aquí hay algunos cristales para considerar mantener a su lado mientras realiza estos cambios energéticos.
- Citrino
- Rubí
- Granate
- jaspe rojo
- jaspe amapola
- Cornalina
- calcita naranja
- calcita
- Calcedonia
- obsidiana negra
- turmalina negra
- Ónix negro
- cuarzo ahumado
- Cuarzo rosa
- Lapiz Lazuli
- Amatista
- crisocola
- Ámbar
- serafinita
- Fluorita
- Turquesa
- Celestita
- Venturina
- Sanguinaria
- Selenita
- Piedra de la luna
- Shungit
- piedra solar
- apatito azul
- Pirita
- Hematites
- cianita
- ojo de tigre
Con los cristales, como con las hierbas, y como con cualquier otra propiedad curativa natural , los beneficios curativos serán individuales. Al elegir sus cristales, investíguelos, sosténgalos, sincronícelos y vea cómo lo hacen sentir.
Esto es cierto para todo en la tierra, por supuesto, cada una de nuestras experiencias es única aquí, y todos interactuaremos de manera diferente con diferentes partes de la tierra.
La clave para cualquier cambio en la vida es estar en sintonía contigo mismo y con tu propio viaje personal, seguir el consejo y el consejo de fuentes confiables, pero luego asegúrate de volver y verificar contigo mismo.
Ya tienes todo el poder que necesitas dentro.
Confía en eso.
¡ Feliz manifestación !
