Si necesito motivación para algo, es para hacer ejercicio. Y sé que no estoy solo. Es el comienzo del año y, por supuesto, todas mis clases de yoga están llenas.
El gimnasio está lleno. Los senderos están repletos de personas que salen a caminar y correr por la naturaleza.
Pero cuando llegue marzo, luego abril, las clases, el gimnasio y los senderos se irán vaciando lentamente. Y trabajaré duro para no ser una de las muchas que abandonan sus objetivos de acondicionamiento físico. Es difícil mantenerse motivado para hacer ejercicio. Más difícil, diría yo, que tal vez cualquier otra cosa.
Entonces, sí, debemos aprovechar cualquier ayuda que podamos obtener, desde lo físico hasta lo espiritual, incluidos los cristales para la motivación del ejercicio.
¿Porqué es tan dificil?
Por qué de hecho. Un científico de Harvard postula que estamos programados para la pereza . Los seres humanos no están diseñados biológicamente para salir a correr cuatro días a la semana. Estamos biológicamente diseñados para sobrevivir. Estamos biológicamente diseñados para huir de un león cuando nos persiguen. Estamos biológicamente diseñados para cazar para comer. Pero no, no estamos programados para salir a la calle para un poco de educación física.
Piénsalo. A lo largo de la historia, literalmente hasta hace unos cincuenta años, la vida era ejercicio. Tuvimos que plantar jardines, lavar los platos y la ropa a mano, labrar los campos, incluso trabajar en las fábricas.
La idea de que podríamos simplemente sentarnos en un escritorio durante horas como una forma de sobrevivir es completamente nueva.
Y, lamentablemente, los humanos somos criaturas de hábitos. Si nos sentamos toda la semana en el trabajo o la escuela, es probable que también nos sentemos todo el fin de semana frente al televisor. No estamos programados para estar sentados todo el día todos los días, pero la vida moderna ciertamente nos está condicionando para hacerlo. Y está condicionando a nuestros hijos a seguir nuestros pasos.
Se sientan detrás de los escritorios todo el día y luego vuelven a casa para sentarse en los dispositivos.
Para resumir: no es culpa tuya que seas perezoso y no te sientas motivado para hacer ejercicio.
Pero: es su responsabilidad hacer el trabajo de todos modos.
El trabajo duro es el buen trabajo
Mi profesor de yoga dijo esta frase a la clase anoche mientras resoplamos y resoplamos a través del yoga caliente, chorreando sudor y desesperados por un poco de aire fresco. “El trabajo duro es el buen trabajo”. Resonó conmigo, como estoy seguro de que lo hará contigo. Hemos estado escuchando esto toda nuestra vida, ¿no? Nada que valga la pena hacer es fácil. Si fuera fácil, todos lo estarían haciendo.
Existen toneladas de adagios que apuntan a que todo lo que queremos está al otro lado del trabajo duro.
Pero… ¿ Ley de Atracción?
Sí, es verdad. La ley de la atracción dice que no deberías tener que trabajar duro. Que si estás alineado, las cosas te resultan fáciles. No tienes que pasarte la vida sudando, jadeando y resoplando.
Solía luchar mucho con este. ¿Cómo podría ser posible que pudiera tener todo lo que quería y nunca mover un dedo para hacer un trabajo duro? Y si eso era cierto, ¿por qué nunca vi a ninguna persona perezosa viviendo la vida de sus sueños ? ¿Y por qué todos los que admiraba parecían trabajar duro?
la roca dice
Entonces, un día, estaba navegando por Instagram y vi una publicación de Dwayne Johnson, antes conocido como The Rock. Hizo un comentario sobre cómo era “el trabajador más duro de la sala”. Hmmm… pensé. Hay algo aquí.
La historia de Johnson , para quienes no la conocen, es que no tuvo suerte. Su padre había muerto. Lo habían reclutado para jugar fútbol en Florida solo para ser eliminado del equipo. Estaba arruinado, vivía en un automóvil y tenía siete dólares en el bolsillo. Estaba decaído, deprimido y con tendencias suicidas.
A partir de ahí, se levantó, se puso un uniforme de lucha libre y decidió seguir los pasos de su padre. Abandonaría su sueño de convertirse en jugador de fútbol profesional y, en cambio, emprendería este nuevo viaje.
Se lanzó con todo lo que tenía y se convirtió en uno de los luchadores profesionales más conocidos que el mundo haya visto jamás.
Hoy es el actor mejor pagado de Hollywood.
Aquí está la cosa: él es la persona más trabajadora en la sala.
Pero a él le encanta.
Aprende a amar el trabajo
Ese es el truco para manifestar todo lo que quieres. Sí, tú haces el trabajo. Trabajarás duro, pero trabajarás duro haciendo algo que amas. Así que realmente no se sentirá como un trabajo.
Como yo. Me siento aquí escribiendo este blog para ti. Grabo mi podcast para ti. A veces me quedo despierto hasta tarde en la noche haciendo este trabajo. A menudo, rechazo las oportunidades de salir con amigos o hacer otras cosas que encuentro divertidas. Pero me encanta el trabajo que hago. Me encanta. Soy bueno en eso. Estoy en plena alineación. Entonces alguien más podría mirarme y pensar “hombre, ella trabaja muy duro. Como lo hace ella? Nunca podría hacer eso.» Pero podrías hacer algo que amas, y podrías trabajar muy duro en ello. Podrías aprender a amarlo. Y podrías manifestar todo lo que alguna vez soñaste .
Hay una gran cita que he visto varias veces al pasar: “No desees que la vida sea más fácil. Desea ser más fuerte.”
Esa es la clave. Aprende a ser fuerte. Aprende a amar lo que haces. Aprende a encontrar más formas en la vida de amar lo que haces.
Con eso, encontrarás la motivación para hacer ejercicio.
5 cristales para la motivación del ejercicio
Me encanta usar cristales para motivarme a hacer ejercicio porque nos alientan a expulsar la energía negativa , traer energía positiva y enfocarnos en las mejores formas de alcanzar nuestras metas de acondicionamiento físico. Una vez escuché a Abraham Hicks en una conversación con un joven que preguntaba cómo motivarse para hacer ejercicio cuando no quería hacerlo.
“Sé que es bueno para mí”, dijo. “Pero a veces simplemente no quiero. Dices que solo debemos hacer lo que queremos hacer y nunca hacer nada que no queramos hacer, para permanecer alineados con la fuente. ¿Cómo tiene sentido que simplemente no deba hacer ejercicio cuando no quiero?
“Diríamos que la respuesta no es nunca hacer ejercicio cuando no quieres, sino sentarte contigo mismo y convencerte de querer hacerlo. Llega a un lugar donde sí quieras. Ten esa conversación contigo mismo. Obtendrá mejores resultados si hace ejercicio cuando lo desee que si lo hace de mala gana”. Abraham respondió, toda sabiduría.
Así que esta es la clave. Usa tus cristales como parte de tu práctica para animarte a hacer ejercicio por todas las razones por las que quieres hacer ejercicio.
- Sabes que es bueno para tu bienestar total
- Te dará más energía a largo plazo.
- dormirás mejor
- Vivirás más
- Puede perder algo de peso si ese es su objetivo.
- Te encontrarás comiendo mejor
- Tu piel será más clara.
- Te sentirás mejor
La lista continua. Cuando se siente con sus cristales, se despierte con sus cristales al lado de su cama y lleve sus cristales en su bolsillo, concéntrese en toda la energía positiva sobre el ejercicio que pueda reunir. Encontrarás esa energía positiva amplificada por tus cristales y creciendo por tus acciones.
Black Onyx Esta es una piedra intensamente arraigada y de apoyo. Tiene espacio para ti mientras hablas de tus objetivos de ejercicio. Te ayuda a recordar que confíes en tu intuición y en tu fuerza interior.
Ojo de tigre El ojo de tigre te da vitalidad y te incita a la acción. Este es excelente para ayudarlo a manifestar sus grandes objetivos de ejercicio.
Red Jasper Esta piedra es excelente para la resistencia y la resistencia. Entonces, si vas a salir a caminar o a correr mucho tiempo, el jaspe rojo te recordará que debes mantenerlo durante todo el tiempo.
Sodalita Manténgase enfocado con sodalita. Te ayuda a liberarte de cualquier problema o miedo que tengas en torno a tus objetivos deportivos y te empodera para hacer lo que te propongas.
Cuarzo transparente El cuarzo transparente es imprescindible para cualquiera que trabaje con cristales. Te proporciona claridad de propósito y amplifica el poder de los otros cristales con los que trabajas. Ganar/ganar.
Corre como el río
Ahora es tan buen momento como cualquier otro para empezar. Habla sobre los increíbles beneficios de comenzar una rutina regular de ejercicios y llama a tus cristales para que te ayuden. ¡Y no olvides contarme cómo te fue!
